Categoría: General
La actividad física es un pilar fundamental de todo plan de adelgazamiento. Para bajar de peso y llegar a nuestro peso ideal debemos disminuir los alimentos consumidos pero fundamentalmente que nuestro cuerpo gaste las calorías extras que tiene acumulada en su tejido adiposo. De esta forma lograremos que …
El poder moverse está en la esencia del ser humano. Nuestro cuerpo viene preparado para realizar una gran cantidad de movimientos. Contamos con un sistema esquelético resistente pero flexible, músculos adaptados a una gran cantidad de movimientos finos y articulaciones que posibilitan mayor estabilidad manteniendo la movilidad. El …
Cuando hacemos referencia a dieta estamos queriendo decir el plan de alimentación, es decir lo que comemos a lo largo del día. Nuestra dieta habitual está influida por infinidad de factores, pero los podríamos dividen en: personales, familiares, sociales y culturales. Todo influye en como y qué comemos. …
Los alimentos están compuestos por sustancias químicas complejas, de las cuales podemos obtener energía y materia para todas las células de nuestro cuerpo. Estas sustancias complejas pueden ser descompuestas por la digestión, realizada por nuestro tubo digestivo, para formar elementos más simples. Estos compuestos son necesarios para todas …
El cuerpo humano tiene un diseño excelente, puede llevar a cabo una gran cantidad de funciones con gran eficiencia. Una de ellas es la digestión, la cual es el proceso de transformación de los alimentos (sustancias químicas complejas) en sustancias químicas más simples y pequeñas para que puedan …
Todas las personas necesitan alimentos para vivir. La comida nos aporta elementos que nuestro cuerpo no es capaz de generar. Comemos por dos motivos básicos, uno es para obtener sustancias químicas que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlas y por otro lado aportar energía para el funcionamiento …
Siempre que nos miramos al espejo surge la pregunta ¿estoy en mi peso adecuado? Para responder esta pregunta debemos guiarnos por el conocimiento de las ciencias médicas. Los profesionales de la salud evalúan la contextura física y su peso según el Índice de Masa Corporal (abreviado en IMC). …
Existen personas que comen y comen y no engordan. Son la envidia del resto de los mortales que debemos estar sometidos a dietas estrictas por el sobrepeso y que nos sentimos con mucho sentimiento de culpa cuando de vez en cuando cometemos alguna imprudencia culinaria como comernos una …
