Una alimentación balanceada implica consumir alimentos de todos los grupos, de esta forma la misma será diversa, aumentando la probabilidad de recibir todos los nutrientes esenciales para el organismo. Las frutas tienen un lugar de relevancia por las vitaminas y minerales que aportan al organismo. En el proceso …
La medicina ha tenido grandes avances en las últimas décadas, los avances tecnológicos y las investigaciones científicas han aportado mucho en este sentido. La obesidad se define según el índice de masa corporal y se la clasifica en distintos niveles. El peso de la persona permite saber en …
Bajar de peso no es una tarea fácil, requiere decisión personal y determinación en las metas que nos propongamos. El disminuir el consumo de energía proveniente de los alimentos o su mayor gasto llevan a un balance energético negativo, que llevará a bajar de peso. Una dieta saludable …
Comer genera una sensación de satisfacción y placer, lo que constituye que la ingesta de alimento sea mucho más que un simple acto de obtención de energía. Este vínculo con el alimento en algunas personas lleva que puedan producirse alternaciones en la alimentación de las personas. Desde ingerir …
Las personas aspiran a tener una figura ideal, para ello es necesario diseñar un programa de adelgazamiento integral. Esto implica que no sólo es necesario modificar la dieta sino que disminuir el sedentarismo. Como ya vimos en Gorda que para combatir el sobrepeso también hay que pensar en …