Los alimentos que consumimos contienen una gran variedad de nutrientes que nuestro cuerpo requiere para su adecuado estado de salud. Conocer las necesidades nutricionales diaria de una persona, permite ajustar los alimentos ingeridos según las recomendaciones de los profesionales en nutrición. Una alimentación balanceada y equilibrada permite un …
Los músculos son los órganos del cuerpo encargados de producir el movimiento de los huesos y articulaciones, lo que nos permite tener una amplia posibilidad de movimientos corporales y desplazamiento en el espacio. Además, los músculos pueden generar calor corporal de ser necesario, para mantener la temperatura del …
Cuando se comienza un plan para bajar de peso, uno de las preguntas que primero nos realizamos es hasta cuando deberemos cumplir las recomendaciones dietéticas. Esta interrogante tiene varios aspectos que deberán ser tenidos en cuenta. Lo primero es tener un punto de partida de la persona, para …
Existen gran cantidad de alimentos dulces disponibles para comprar en todo momento. Las golosinas han aumentado su variedad ofreciendo diferentes sabores, colores e incluso texturas. Estos alimentos son realizados con gran cantidad de sustancias artificiales y el agregado de azúcar, la cual está en proporciones altas en relación …
Llevar adelante un plan para adelgazar implica realizar los tres pilares de tratamiento y no solamente cambios en la alimentación diaria. Comer en casa permite preparar adecuadamente aquellos alimentos con un adecuado balance energético para lograr adelgazar más rápidamente. También permite incluir colaciones a las 3 o 4 …