?Existe una gran diversidad de estrategias para bajar de peso y lograr el peso ideal, algunas más beneficiosas para el organismo y otras no tanto. Las personas muchas veces acceden a realizar dietas recomendadas por conocidos, que se han ido transmitiendo en una cadena interminable, muchas de las …
Cuando nos alimentamos estamos ingiriendo una gran variedad de nutrientes, tanto carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. El colesterol forma parte de los lípidos, es decir, las grasas que consumimos. Este elemento es fundamental ya que forma parte de la membrana de todas las células de nuestro organismo, …
La tarea de bajar de peso no es simple, requiere esfuerzo, dedicación y una actitud activa. El proceso no se improvisa, requiere que tengamos en claro los motivos para adelgazar, cuanto puede llevar el proceso y las dificultades que podemos llegar a tener. Algunas personas este proceso lo …
A través de las diferentes comidas nuestro cuerpo obtiene la energía que necesitará durante las 24 horas del día. Cada ingesta debe proveer suficiente cantidad de nutrientes, tanto vitaminas y minerales, como carbohidratos, proteínas y lípidos para que nuestro organismo realice todas las funciones que requiera. Nuestro cuerpo …
Nuestro sistema esquelético permite que realicemos todas las actividades de la vida diaria. Los músculos requieren de huesos sobre los cuales insertarse, estos huesos están ordenados y diseñados para soportar todo nuestro peso corporal. Su cuidado es esencial para nuestra salud y evitar problemas y dolores futuros. La …