Cuando necesitamos bajar de peso, no siempre estamos dispuestos a realizar un gran esfuerzo por ello, especialmente cambiar y disminuir nuestra alimentación. Buscamos una fórmula que nos provea de beneficios de adelgazar, con nada de esfuerzo, incluso no modificando nuestra dieta. Nos guiamos por recetas caseras, comentadas por …
Es momento de cocinar y tenemos que elegir que elementos utilizar. No es necesario descartar ningún ingrediente pero las verduras no pueden faltar. Hay una gran variedad de verduras, con distintas colores, sabores y texturas. Aprender a utilizarlas bien en la preparación de comidas es importante para contribuir …
Al momento de comenzar un plan para adelgazar nos planteamos metas a para los primeros meses y otras a mediano y largo plazo. Ambas tienen que existir y se alcanzan de diferente manera, siendo todas importantes. Mis metas a corto plazo es el descenso de la mayor cantidad …
Cuando comenzamos una dieta para bajar de peso una de las primeras palabras que se nos viene a la cabeza es caloría: cuidar las calorías que ingiero, no comer alimentos con muchas calorías, consumir productos Light con pocas calorías y otras posibilidades. Esta idea es una verdad parcial, …
Bajar de peso es una decisión que requiere compromiso en su realización. No puede ni debe ser tomada a la ligera, se debe planificar su realización y solicitar ayuda si se requiere. Para descender de peso y mantenernos en el peso ideal hay que tener un enfoque integral. …