Categoría: Consejos

¿Qué puedo hacer para engordar todo mi cuerpo?

Existen personas que por cuestiones de metabolismo o genética tienden a ser naturalmente flacas y se le hace muy difícil engordar. Son los llamados ectomorfos que corresponde a la clasificación de los cuerpos delgados o flacos. Lo peor es que cuando lo intentan lo único que les crece …

Cómo facilitar una dieta basada en plantas

Seguramente hayas oído hablar acerca de los beneficios de una dieta basada en plantas. La dieta vegana cada vez está más extendida en esta sociedad, pero no es necesario seguir un régimen “tan estricto” para comer sano y centrar tu alimentación en plantas y hierbas que aportan importantes …

Aprende a reducir la ansiedad y evitar que afecte a tu cuerpo

Son muchos los factores que nos pueden provocar ansiedad. El ritmo de vida de la sociedad occidental, las nuevas tecnologías o el tipo de comida que consumimos puede tener efectos negativos en nuestro organismo, generando en ocasiones estrés, fatiga o ansiedad. En este sentido, la ansiedad puede estar …

Adelgazar fácilmente sin sufrir problemas posteriores a la dieta

Múltiples planes alimenticios pueden ofrecer resultados increíbles para bajar de peso. Sin embargo, el mayor inconveniente que no contemplan es cómo mantenerlo. En varias ocasiones se realizan dietas que adelgazan, pero una vez estas se culminan se vuelven a recuperar las medidas. Más que identificar el tipo de …

El apetito

Alimentarnos es algo común y habitual. Muchas veces no visualizamos que nuestras actividades y rutinas de la vida diaria giran en torno a la comida. Organizamos el día según las comidas básicas: desayuno, almuerzo, merienda y cena; los alimentos marcan nuestra marcha en el correr del día. Nuestro …

Cómo conseguir que la Dieta Keto funcione contigo

La dieta cetogénica, caracterizada por su enfoque muy bajo en carbohidratos, está lejos de estar muerta. Sus beneficios pueden ser muy importantes para tu salud, de hecho, está respaldada por un creciente cuerpo de investigación científica. Numerosos estudios sugieren que la Dieta Keto podría ayudar con la pérdida …