Autor: RC

Cuando necesitamos bajar de peso, no siempre estamos dispuestos a realizar un gran esfuerzo por ello, especialmente cambiar y disminuir nuestra alimentación. Buscamos una fórmula que nos provea de beneficios de adelgazar, con nada de esfuerzo, incluso no modificando nuestra dieta. Nos guiamos por recetas caseras, comentadas por …

Es momento de cocinar y tenemos que elegir que elementos utilizar. No es necesario descartar ningún ingrediente pero las verduras no pueden faltar. Hay una gran variedad de verduras, con distintas colores, sabores y texturas. Aprender a utilizarlas bien en la preparación de comidas es importante para contribuir …

Al momento de comenzar un plan para adelgazar nos planteamos metas a para los primeros meses y otras a mediano y largo plazo. Ambas tienen que existir y se alcanzan de diferente manera, siendo todas importantes. Mis metas a corto plazo es el descenso de la mayor cantidad …

Cuando comenzamos una dieta para bajar de peso una de las primeras palabras que se nos viene a la cabeza es caloría: cuidar las calorías que ingiero, no comer alimentos con muchas calorías, consumir productos Light con pocas calorías y otras posibilidades. Esta idea es una verdad parcial, …

Bajar de peso es una decisión que requiere compromiso en su realización. No puede ni debe ser tomada a la ligera, se debe planificar su realización y solicitar ayuda si se requiere. Para descender de peso y mantenernos en el peso ideal hay que tener un enfoque integral. …

Luego de una jornada de trabajo o estudio, especialmente en los días calurosos, un jugo natural nos proporciona una gran satisfacción y disfrute. Los jugos de frutas naturales aportan gran cantidad de vitaminas y minerales, al igual que comer la fruta directamente. Es recomendable consumir aquellos cuyas frutas …

La preparación de alimentos para el consumo tiene sus particularidades ya que requiere cuidar muchos aspectos: desde el buen estado de los alimentos, su higiene, su mantenimiento, su preparación hasta el momento del consumo. Ninguno de estos pasos puede dejarse al azar, ya que podríamos tenemos problemas vinculadas …

Es momento de sentarse a la mesa a comer, la comida está servida y lista para ser saboreada. Es un ámbito importante para la familia y es necesario tener en cuenta varios detalles. La alimentación pone en juego todos nuestros sentidos y no sólo el gusto, también influyen …

  Buscando llegar a nuestro peso ideal podemos llevar a cabo diferentes ideas, propuestas y estrategias recomendadas por nuestro entorno. Hay una gran cantidad de revistas, recetarios, diarios, programas de televisión que prometen adelgazar consumiendo algunas recetas en particular. Estas ideas tienen poca base científica y médica, obteniéndose …