Autor: Manuel
Se acerca la Navidad, una época poco propicia para mantener la línea, ya que estas fechas están llenas de cenas con los amigos y compañeros de empresa, grandes comidas y sobre todo, muchos dulces rondando la casa, desde bombones al ya clásico turrón. Como siempre decimos, no hay …
Esta semana, concretamente el lunes día 12, se celebrara en todo el mundo el Día Internacional contra la Obesidad, uno de los grandes males de la sociedad actual, especialmente en los países desarrollados, donde el exceso de comida basura y el sedentarismo han provocado que una parte importante …
Muchos lo tienen como una especie de dogma a seguir. Para muchos otros es un objetivo ineludible. El Indice de Masa Corporal nace como tal en 1972, cuando Ancel Keys, el padre de la dieta mediterránea, decide designar con este nombre a una fórmula matemática conocida desde hace …
Todos los que lo han probado opinan lo mismo. El ejercicio físico bien llevado no solo nos ayuda a rebajar esos kilos de más, o a mantenernos en forma, sino que también es una actividad maravillosa para desestresarnos, olvidar los problemas diarios y conseguir soltar la adrenalina retenida …
Alguna vez seguro que hemos oído hablar del colesterol bueno, normalmente enfrentado al colesterol malo. ¿Es que hay dos tipos de colesteroles? Pues no, se trata simplemente de la misma molécula, pero transportada por diferentes lipoproteínas. Es decir, lo que convierte al colesterol en malo o bueno es …
El postre es una de las partes importantes en toda comida, algo así como el broche de oro o la guinda final. Normalmente los postres suelen ser muy deliciosos, y si son dulces, también suelen tener muchísimas calorías, casi tantas como la propia comida en sí. Siempre se …
Es llegar el verano y desear que ese amigo nuestro con chalé llene su piscina, para poder refrescarnos en ella, y de paso, hacer un poco de natación, aunque sean unos largos. Hay gente a la que no le gusta estar en el agua, pero la mayoría disfrutamos …
Lo primero que pensamos a la hora de hablar de entrenamiento abdominal es que queremos perder la barriga que tan mal se nos ve cuando vamos a la piscina o a la playa, o que queremos marcar nuestro músculos abdominales para tenerlos más definidos, en consonancia con la …
Nada nos apetece más cuando aprieta el calor que tomarnos algo refrescante y sabroso. ¿Y porque no también saludable? Ya sabemos que la mayoría de los refrescos que se venden tienen un alto porcentaje de azúcares, que no son precisamente beneficiosos para nuestro organismo si tomamos más de …
