A través de los años las personas han buscado muchas alternativas para cambiar su forma de alimentación. Esto tiene diferentes motivos, primeramente por su bienestar físico y emocional, ya que mantener un buen régimen alimenticio te ayuda a sentirte bien; y por otro lado, para verse mucho mejor.
Sea cual sea el objetivo para cambiar tu régimen alimenticio, debes considerar una opción que te va a beneficiar enormemente. Se trata de la dieta de la piña, una nueva forma de alimentarse incluyendo esta fruta dentro de cada una de tus comidas.
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Dieta de la piña para adelgazar
Existen muchos métodos creados por expertos en alimentación que pueden ser de gran utilidad, sin embargo, los resultados se aprecian muchos meses después. Si quieres mantener una rutina alimenticia efectiva, beneficiosa para tu cuerpo y que de resultados en el tiempo que esperas, no dejes de probar la dieta de la piña ya que es un método para adelgazar totalmente efectivo.
La piña es una fruta cuyo nombre científico es Ananas Comosus y tiene múltiples beneficios para el cuerpo humano. Entre los más destacados se puede mencionar que:
- Reduce el riesgo de hipertensión
- Ayuda a mejorar el estreñimiento
- Fortalece el sistema inmune
- Es una excelente fuente de manganeso
- Ayuda a bajar de peso
El quinto beneficio es el más aprovechado de la piña, debido a que reduce los antojos de dulce porque la fruta posee su dulzura natural. Gracias a la dulzura natural de la propia fruta, es posible consumir dulce a través de ella pero con menor cantidad de calorías. Es por eso que la dieta de la piña es tan recomendada.
La explicación medicinal para eso, es que la piña posee bromelina la cual ayuda a metabolizar los alimentos. Sumado a eso es diurético, antiséptico y desintoxicante. Por esa y muchas otras razones, la piña es uno de los alimentos más confiados para las personas que quieran mejorar su ciclo de alimentación.
En este sentido, para eliminar la grasa acumulada en el área abdominal o demás partes de tu cuerpo, una sugerencia es consumir una cantidad de piña acorde en cada una de tus comidas. Por ello, la dieta de la piña busca que logres bajar de peso en un período aproximado de 3 días.
Sin embargo, no olvides que este tipo de dietas bruscas se llevan a cabo en tiempos cortos que no superan una semana, así que recuerda que únicamente mantendrás esta técnica por 3 o 4 días máximo. No abuses de sus beneficios, pues después los efectos pueden ser contraproducentes para tu organismo.
¿Cómo se hace la dieta de la piña?
Como se mencionó anteriormente, esta dieta se desarrolla durante un tiempo aproximado de 3 días. Es mucho más sencillo de lo que parece, sólo debes tomar en cuenta los siguientes consejos:
– Respetar el lapso de tiempo: esto quiere decir que si tu objetivo es bajar de peso de forma rápida a través del consumo de la piña, sólo debes hacerlo durante 3 días. No sobrepases ese tiempo, porque puede provocar en tu cuerpo desordenes alimenticios.
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– Incorpora la piña en todo: este consejo se refiere a que la fruta se tiene que mantener presente en las tres comidas más importantes del día. Es decir, en el desayuno, almuerzo y cena.
– Mantener una buena alimentación al finalizar la dieta: esto se refiere a que luego de los 3 días estipulados, debes seguir alimentándote con todos los nutrientes necesarios para tu cuerpo.
Una vez que tengas en cuenta esas recomendaciones, puedes proceder a llevar a cabo la dieta de la piña. Recuerda que sólo debes reducir la cantidad de comida que consumes diariamente, e incorporar rodajas de piña en las 3 comidas del día.
Dieta de la piña: Recetas
Muchas son las recetas que los especialistas han desarrollado a lo largo del tiempo para que no sólo las mujeres, sino también los hombres, se animen a perder peso de forma rápida. En este sentido, hay ciertas recetas que te ayudarán en el proceso.
Piña con pollo
Esta receta consiste en cocinar tu pollo con pocas cantidades de sal, junto a vegetales y rodajas de piña para acompañar. Si prefieres, puedes calentar un poco las rodajas de la fruta en la plancha de forma que se pongan calientes y mejoren el sabor del pollo.
Piña con atún
Con el atún sucede parecido a la receta con pollo, pero esta vez la piña no estará en rodajas sino en jugo. Lo que debes hacer es licuar la fruta sin azúcar, hervirla unos minutos y luego colocar ese jugo sobre el atún. Aparte de aportarle un sabor delicioso, te permitirá consumir piña de una manera diferente.
Dieta de la piña: Opiniones
En Internet puedes conseguir muchos foros en donde las personas plasman sus experiencias al realizar la dieta de la piña. Los comentarios y opiniones son positivos, pero siempre le recomiendan a los que desean probarla que no excedan de los 3 días, pues ya no tendrá los mismos efectos sobre tu cuerpo.
Igualmente, recomiendan ser rigurosos durante ese lapso de tiempo y no saltarse ninguna comida, debido a que esto puede impedir que se cumpla el objetivo. Sumado a eso, para tener mayores resultados, los usuarios sugieren acompañar la dieta con una rutina de ejercicios que no sea intensa.
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Dieta de la piña: Efecto Rebote
A pesar de los enormes beneficios que tiene la dieta de la piña, también tiene sus efectos contraproducentes para el cuerpo. Por ello, aquí te dejamos una lista con los efectos más comunes al desarrollar esta dieta:
- Es baja en calorías, por lo que en algunos momentos puede hacerte sentir débil.
- No es apta para personas que tienen problemas renales.
- El peso que pierdes se recupera rápidamente, por ello, debes asegurarte de mantener un buen régimen alimenticio al terminar la dieta.
- La dieta de la piña no la deben realizar ni los niños ni los ancianos.
Esas son algunas de las contraindicaciones de esta dieta tan particular. Sin embargo, recuerda que cada cuerpo reacciona de manera diferente y por eso, no debes abusar de los beneficios. Finalmente, los resultados dependen de tu determinación y tu compromiso. Así que te invitamos a probarla de manera consciente y mejorar tu estilo de vida.
