Hay muchas dietas en el mercado que ofrecen resultados muy rápidos. La meta de quienes crean estas dietas muy probablemente es la de llegar al público desesperado por alcanzar resultados a corto plazo, por ejemplo a personas que quieren vestir muy pronto un bikini al empezar la temporada playera.
En Gorda.org siempre decimos que adelgazar no es un juego y que los bajones abruptos de peso pueden tener consecuencias graves sobre la salud.
Así que dile siempre NO a las dietas relámpago!
Uno de los motivos por los cuales se debe desistir de este tipo de dietas es el efecto rebote.
Efecto rebote explicado brevemente:
Al pasar hambre, tu cuerpo se da cuenta de que estás pasando por una escacez de alimentos (aún cuando esta sea inducida a drede). Por eso tu cuerpo reacciona preparándose para esta «mala época» tratando de producir toda la grasa que sea posible y así tener energías de reserva.
Al volver a alimentarte normalmente (después de terminar con la dieta), tu cuerpo sigue en este modo de trabajo por lo que producirá más grasa que antes y tu engordarás, sobrepasando tu nivel anterior a la dieta.
Conclusión:
No afectes tu salud dejándote llevar por espejismos. La única forma de bajar peso saludablemente y de manera sustentable es a largo plazo, alimentándote saludablemente y haciendo deporte!
